Sağlık Yaşam

Kahvenin Faydaları Nelerdir?

Kahvenin Faydaları Nelerdir: İçerisinde bulunan faydalı bileşenlerden dolayı, ruhsal ve bilişsel işlevlerin yanı sıra genel anlamda sağlığın üzerinde iyileştirici etkisi bulunan kahve, birçok rahatsızlığa karşı son derece etkili korumada sağlamaktadır. Zihin açıcı, enerji verici ve zinde hissetmeye olan etkileri gibi birçok özelliği olsa da, kahvenin yararları bu kadar değildir. Kahvenin faydalarının konu olduğu pek çok araştırma vardır ve sonuçlarına bakıldığında gerçekten etkisi görülmektedir. Ülkemizin yanı sıra dünya genelinde de içecek şeklinde sık sık tüketimi yapılan kahve, bununla birlikte cilt bakım ürünlerinin üretiminde de çoğu kez kullanılmaktadır. Kahvenin faydaları şu şekildedir:

-Zekanın güçlenmesine katkı sağlar.

-Enerji kazanmaya destek verir.

-Yağ yakmayı daha hızlı hale getirir.

-Fiziksel performansın artmasına etkisi vardır.

-Önemli mikronutriyentler bulundurur.

-Alzheimer, Parkinson ve Demans rahatsızlıklarının önlenmesine katkısı vardır.

-Kanser ve Kardiyovasküler gibi hastalıkları önler.

Kahvenin Zararları Nelerdir?

Kahvenin Zararları Nelerdir?

Kahvenin faydalarına göz attıktan sonra gelelim zararlarına. Oldukça faydalı bir ürün gibi görünse de bir takım rahatsızlıkları olan ya da ilaç kullanımı yapan insanların içmesi, sağlıklı insanların ise haddinden fazla içmesi kimi olumsuzlukların ortaya çıkmasına sebep olabilir. Bu durum genelde tansiyon hastası olanlarda, kalp ritminin düzensiz olduğu kişilerde ve diğer kalp rahatsızlığı olanlarda çarpıntı meydana getirebilir. Bununla beraber kalp rahatsızlığı bulunmayan kişilerde de haddinden fazla kahve içilmesinin bir sonucu olarak kendisini gösterir. Tansiyon rahatsızlığı olan kişilerin ise kahve içmesi, kan basıncında artış meydana gelmesine sebep olur. Bütün besinler gibi kahvede yeterli miktarda içilmelidir. Günlük 3 fincandan fazla kahve tüketmek doğurganlığın olumsuz etkilenmesine, 5 fincandan fazla içmek ise, kemik erimesine ortam hazırlayabilir. Bunun yanı sıra aşırı tüketmek uyku problemi gergin hissetme, sinirli haller ve hassasiyet gibi pek çok olumsuz durumları ortaya çıkarabilir. Kansızlık rahatsızlığı olanların haddinden fazla kahve içmesi, besinlerden alınacak olan demirin emilimini düşürür ve kansızlığın şiddetini yüksektir. Bu durumda da kahve içmenin bir zararının olup olmadığı hakkında doktordan bilgi alınır.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu