| |||||||
Körili ve yoğurtlu tavuk 280 kalori...Hazırlama süresi: 15 dakika.. | Kayıt ol |
Körili ve yoğurtlu tavuk 280 kalori...Hazırlama süresi: 15 dakika..
Konu içeriği : Körili ve yoğurtlu tavuk 280 kalori...Hazırlama süresi: 15 dakika.. Körili ve yoğurtlu tavuk
280 kalori...Hazırlama süresi: 15 dakika...Pişirme süresi: 20 dakika...2 kişilik
Gerekli malzeme
200 gr tavuk but
Yarım küçük kâse
light yoğurt
1
12-09-09 04:05, 04:05
| #1 |
| |  Körili ve yoğurtlu tavuk 280 kalori...Hazırlama süresi: 15 dakika.. Körili ve yoğurtlu tavuk 280 kalori...Hazırlama süresi: 15 dakika...Pişirme süresi: 20 dakika...2 kişilik Gerekli malzeme 200 gr tavuk but Yarım küçük kâse light yoğurt 1 soğan 1 kahve fincanı sıcak su 2 dal maydanoz 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 1'er tutam köri ve zencefil Tuz Hazırlanışı Tavuk budunun derilerini temizleyin. Soğanı soyup kıyın. Maydanozu temizleyip kıyın. Yoğurdu krema kıvamında çırpın. Zeytinyağını tavada ısıtın. Köri ve zencefili ekleyip karıştırın. Soğan ve eti ilave edip sote edin. Suyu ekleyip kapağını kapatın ve kısık ateşte 15-20 dakika pişirin. Ocaktan alıp tavuğun üzerine yoğurdu sürün. 10 dakika kapağı kapalı olarak bekletip servis tabağına alın. Kıyılmış maydanozla süsleyip servis yapın. Püf noktası Tavuğu pişirirken derisini mutlaka alın. Derisi alınmamış 100 gr tavuğun kalorisi 171, derisi çıkarılmış tavuğunki ise 110'dur. <div> ______________________________ ___  |
« Ekmekli yaz salatası 275 kalori..Hazırlama süresi: 15 dakika.
|
Susamlı ve hardallı et 355 kalori..Hazırlama süresi: 20 dakika.. »
| Seçenekler | |
Tüm Zamanlar GMT +2 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman:03:29 .
