Regl dönemi için diyet
Konu içeriği : Regl dönemi için diyet Regl dönemi için diyet
Regl dönemindeki karın ve baş ağrılarını geçirmeye ve şişkinlikleri gidermeye yardımcı olan bu diyeti, 3 gün gibi kısa bir süreliğine uygulayabilirsiniz.
17-05-09 11:21, 11:21
| #1 |
| |  Regl dönemi için diyet Regl dönemi için diyet Regl dönemindeki karın ve baş ağrılarını geçirmeye ve şişkinlikleri gidermeye yardımcı olan bu diyeti, 3 gün gibi kısa bir süreliğine uygulayabilirsiniz. REGL ÖNCESİ DİYET PROGRAMI (3 GÜN YAPILACAK) UYANINCA # 1 bardak oda sıcaklığında su için KAHVALTI # Az yağlı sütle birlikte müsli ya da yulaf ezmesi (3-5 çorba kaşığı) ÖĞLE # 1 porsiyon mevsim meyvesi # 3 köfte büyüklüğünde (100 gram) kırmızı et veya 5 köfte büyüklüğünde (150 gram) beyaz et # 300 gram pişmiş yeşil sebze İKİNDİ # 1 porsiyon mevsim meyvesi AKŞAM # 1 porsiyon yeşil sebze çorbası # 150-200 gram ızgara balık ya da beyaz # 1 porsiyon mevsim meyvesi YATARKEN # 1 bardak oda sıcaklığında su için REGL SONRASI DİYET PROGRAMI (3 GÜN YAPILACAK) UYANINCA # 1 bardak oda sıcaklığında su için KAHVALTI # 1 su bardağı yağsız yoğurt # 1 orta dilim kepek ekmeği (40 gram) # 1 çay kaşığı diyet reçel ÖĞLE # 150 gram rendelenmiş peynir ilave edilmiş 2 su bardağı haşlanmış makarna # 1 orta boy muz İKİNDİ # 1 orta dilim kepek ekmeği # 1 çay kaşığı diyet reçel AKŞAM # 300 gram pişmiş yeşil sebze # 5 köfte büyüklüğünde (150 gram) et ya da 2.5 kibrit kutusu kadar (750 gram) beyaz peynir # 1 porsiyon mevsim meyvesi YATARKEN # 1 bardak oda sıcaklığında su için |
« Seylan Diyetiyle Ayda 9 Kilo Zayıflayın
|
Metabolizmayı Kilo Vermesi İçin Aldatan Bir İlaç Geliştirildi »
| Seçenekler | |
| ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| E vitamini regl sancılarını azaltıyor | mustilife | Sağlık-Genel | 0 | 27-08-09 05:29 05:29 |
| Tatilde Planlı Regl | mustilife | Sağlık-Genel | 0 | 27-08-09 05:28 05:28 |
| Selülitleri yok etmek için diyet | esinti | Diyet Listesi | 0 | 06-07-09 07:27 07:27 |
| Paradan para kazanma dönemi sona erdi gerçek üreticiler için ufukta büyük fırsatlar v | KeyifHaber | Haber Keyif | 0 | 24-10-08 03:40 03:40 |
| Çalışanlar için diyet | mustilife | Diyet Listesi | 0 | 07-10-08 07:25 07:25 |
Tüm Zamanlar GMT +2 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman:07:26 .
