AMERİKAN KALP VAKFI DİYETİ
Konu içeriği : AMERİKAN KALP VAKFI DİYETİ AMERİKAN KALP VAKFI DİYETİ
Hedef: Haftada ortalama 1-1.5 kilo.
Günlük kalori: 1600 Kcal
5 kilo fazlası olanlar için önerilen bu diyet bir gün içerisinde alınması
18-05-08 09:55, 09:55
| #1 |
| |  AMERİKAN KALP VAKFI DİYETİ AMERİKAN KALP VAKFI DİYETİ Hedef: Haftada ortalama 1-1.5 kilo. Günlük kalori: 1600 Kcal 5 kilo fazlası olanlar için önerilen bu diyet bir gün içerisinde alınması gereken temel besin gruplarını içeren dengeli bir rejimdir. Ancak uygulama süresi ve kişinin özellikleri açısından kontrollü yapılması gerekir. Egzersiz yapanlar için enerji ve besin öğeleri açısından yeterli değildir. Diyet uygulanırken öğünler kesinlikle atlanmamalıdır. Eksik yenilmemeli ve mutlaka 12-14 bardak su içilmelidir. Erkekler bu diyeti uygularken, günlük porsiyon miktarını 1.5 katına çıkarabilir. Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ DİYET SÜRESİNCE AYNIDIR Sabah : Çay (şekersiz), 1 kibrit kutusu peynir, 1 tatlı kaşığı bal-reçel, salata, 2 ince dilim ekmek. Öğle : 5 köfte ya da, balık (150 gr.), 1.5 porsiyon salata, 1 ince dilim ekmek veya 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği (etli veya etsiz, susuz), 1/2 su bardağı yoğurt (125 gr.), salata, 2 dilim ekmek. Saat 15.00 : 1 porsiyon meyve. Saat 17.00 : Çay (şekersiz), 2 adet galeta Akşam : Öğle yemeği gibi. Gece : 2 porsiyon meyve. |
| Seçenekler | |
| ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Hipotansiyon nedir? Nedenleri nelerdir? | mustilife | Rss Bölümü | 2 | 27-10-09 06:01 06:01 |
| Tüm köpek ırkları ve özellikleri | mustilife | Hayvanlar Alemi | 0 | 01-09-09 01:11 01:11 |
| GİRNE AMERİKAN ÜNİVERSİTESİ bölümleri 2007 taban puanları | mustilife | Üniversiteler-Kampüsler | 0 | 28-08-09 01:11 01:11 |
| Akut Miyokard İnfarktüsü Kalp Krizi | mustilife | Sağlık-Genel | 0 | 27-08-09 06:02 06:02 |
| Cinsel Yaşamı Etkileyen Faktörler | mustilife | Cinsel Sağlık | 0 | 27-02-09 01:30 01:30 |
Tüm Zamanlar GMT +2 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman:07:19 .
