MAKARNA DİYETİ
Konu içeriği : MAKARNA DİYETİ MAKARNA DİYETİ
Hedef: Haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 1100 Kcal
Makarna ve karbonhidrat ağırlıklı bu diyeti 14 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Akşam yemekleri için sınırlama yoktur;
18-05-08 09:48, 09:48
| #1 |
| |  MAKARNA DİYETİ MAKARNA DİYETİ Hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 1100 Kcal Makarna ve karbonhidrat ağırlıklı bu diyeti 14 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Akşam yemekleri için sınırlama yoktur; verilen ölçüyü iki kere yiyebilirsiniz. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve Öğle : 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata Akşam : ½ tavuk, 1 kase yağsız salata (havuç, kıvırcık, çoban) 2. GÜN Sabah : Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve Öğle : 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız olacak limon, sirke konabilir) 3. GÜN Sabah : Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve Öğle : 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata Akşam : 10 adet ızgara köfte, ekmeksiz az yağlı kıymadan olacak (teflon ya da ızgara) 4. GÜN Sabah : Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve Öğle : 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata Akşam : 10 adet ızgara köfte (ekmeksiz az yağlı kıymadan olacak (teflon ya da ızgara) 5. GÜN Sabah : Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve Öğle : 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata Akşam : 3 biftek, 1 kase salata (yağsız) 6. GÜN Sabah : Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve Öğle : 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata Akşam : 3 parça biftek, 1 kase salata 7. GÜN Sabah : Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve Öğle : ½ kilo meyve Akşam : 3 porsiyon balık, 1 kase salata |
| Seçenekler | |
| ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Şişmanlatan makarna değil soslar | mustilife | Güzellik ve Bakım Dünyası | 0 | 18-09-09 03:36 03:36 |
| Makarna Diyeti | mustilife | Güzellik ve Bakım Dünyası | 0 | 18-09-09 03:29 03:29 |
| İsveç Diyeti | mustilife | Güzellik ve Bakım Dünyası | 0 | 18-09-09 03:29 03:29 |
| Hipertansiyon lulara Dash Diyeti | mustilife | Güzellik ve Bakım Dünyası | 0 | 18-09-09 03:28 03:28 |
| Makarna Pişirmek Sanattır | mustilife | Mutfak-Yemek Tarifleri | 0 | 18-02-09 04:52 04:52 |
Tüm Zamanlar GMT +2 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman:05:31 .
