SAVUNMA DİYETİ
Konu içeriği : SAVUNMA DİYETİ SAVUNMA DİYETİ
Hedef: 3 günde ortalama 2 kilo.
Günlük kalori: 500 Kcal
Yüksek protein ve çok düşük kalori içeren yiyeceklere yönelik ve bol su içmeye
18-05-08 09:30, 09:30
| #1 |
| |  SAVUNMA DİYETİ SAVUNMA DİYETİ Hedef: 3 günde ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 500 Kcal Yüksek protein ve çok düşük kalori içeren yiyeceklere yönelik ve bol su içmeye dayalı diyet, egzersizle desteklendiği takdirde hızlı kilo kaybına neden oluyor. Diyet sırasında açlık dayanılmaz hale geldiğinde aralarda küçük parçalar halinde ananas atıştırılabilir. Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma Öğle : Izgara tavuk ve salata Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir. 2. GÜN Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma Öğle : Izgara tavuk ve salata Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir. 3. GÜN Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma Öğle : Izgara tavuk ve salata Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir. |
| Seçenekler | |
| ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Sivil Savunma Günü | mustilife | Belirli Gün ve Haftalar | 0 | 28-02-10 03:59 03:59 |
| Fenerbahçe Bursaspor Maçı golleri ve Özeti | mustilife | Spor Haberleri | 0 | 22-02-10 10:38 10:38 |
| Aponun Yakalanış Hikayeti ve A.İ.H.M. Başvurusu | mustilife | Hukuk | 0 | 06-10-09 04:16 04:16 |
| Hipertansiyon lulara Dash Diyeti | mustilife | Güzellik ve Bakım Dünyası | 0 | 18-09-09 03:28 03:28 |
| Ogame Savunma Metodları | Kapuska | OGame | 0 | 09-12-07 10:48 10:48 |
Tüm Zamanlar GMT +2 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman:05:31 .
