EN BESLEYİCİ 5 MEYVE
Konu içeriği : EN BESLEYİCİ 5 MEYVE EN BESLEYİCİ 5 MEYVE
Doktorlara göre deli gibi sebze ve meyve yememiz lazım. Biz size en yararlılarını söyleyelim de, işiniz kolaylaşsın!
Doktorlar, gazeteler, televizyonlar, sürekli
18-05-08 09:02, 09:02
| #1 |
| |  EN BESLEYİCİ 5 MEYVE EN BESLEYİCİ 5 MEYVE Doktorlara göre deli gibi sebze ve meyve yememiz lazım. Biz size en yararlılarını söyleyelim de, işiniz kolaylaşsın! Doktorlar, gazeteler, televizyonlar, sürekli taze besinlerle beslenin, sebze, meyve yiyin diye kulağımızın dibinde davul çalıyorlar. Eh biz de anlaksız, anlayışsız değiliz, Amerikalıların peşinden 'Hurra!' diyerek, sağlıklı hayata doğru yelken açıyor, taze meyve ve sebzelerden sebepleniyoruz. Yiyoruz, yiyoruz da, bu yediklerimizin hangisi gerçekten bizi tıka basa vitamin ve mineralle dolduran ve küçük atom karıncalar olmamızı sağlayan besinler acaba? Aşağıdaki en yararlı sebze ve meyveler listesi, içerdikleri lif, beta-karoten, fitokemikal (bitkilerde bulunan ve hastalıklarla savaşan doğal kimyasallar), vitamin ve minerallere göre hazırlanmıştır. En yararlı 5 meyve Karpuz: Tam bir C vitamini deposudur. Ayrıca karotenoid (beta-karotenin de üyesi olduğu, bitki ve hayvanlarda bulunan yeşil ve sarı pigmentler ki hastalıklara karşı etkili oldukları biliniyor.) ve yüksek miktarda lif içeren karpuzun kalorisi de düşüktür. Papaya: Bizim pek tanımadığımız tropikal bir meyve olan papaya da yüksek miktarda C vitamini, karotenoid, lif ve potasyum içerir. Portakal: C vitamini ve folat içerir. Aynı zamanda, sadece suyunu içmek yerine, meyveyi de yerseniz, içinde bulunan liften de faydalanmış olursunuz. Greyfurt: Gene bolca C vitamini, karotenoid, kolesterol düşüren cinsten lif, pektin (bazı ham meyvalarda bulunan jelatinli bir madde) ve pek çok fitokemikal vardır. Kayısı: Zengin bir beta-karoten kaynağıdır. Bol miktarda potasyum, lif ve bir miktar da C vitamini içerir. Kuru kayısıda C vitamini bulunmaz, ancak iyi bir demir kaynağıdır. |
| Seçenekler | |
| ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Besin değerleri insan hayatını nasıl etkiler? | mustilife | Rss Bölümü | 3 | 27-10-09 05:56 05:56 |
| Hangi Meyve Suyu Neye İyi Gelir ! | mustilife | Sağlık-Genel | 0 | 27-08-09 05:09 05:09 |
| (kozmik beden temizliği) | eMRe | Sağlık-Sağlıklı Yaşam | 0 | 28-04-09 02:11 02:11 |
| Meyve | mustilife | L ve M harfi ile başlayan rüyalar | 0 | 28-02-09 11:50 11:50 |
| Hangi Meyve ve Sebzeleri, Hangi Mevsimde Tüketmeli | mustilife | Bunları Biliyormuydun | 0 | 18-02-09 03:02 03:02 |
Tüm Zamanlar GMT +2 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman:05:51 .
