En yararlı 5 sebze
Konu içeriği : En yararlı 5 sebze EN BESLEYİCİ 5 SEBZE
Doktorlara göre deli gibi sebze ve meyve yememiz lazım. Biz size en yararlılarını söyleyelim de, işiniz kolaylaşsın!
Doktorlar, gazeteler, televizyonlar, sürekli
18-05-08 08:53, 08:53
| #1 |
| |  En yararlı 5 sebze EN BESLEYİCİ 5 SEBZE Doktorlara göre deli gibi sebze ve meyve yememiz lazım. Biz size en yararlılarını söyleyelim de, işiniz kolaylaşsın! Doktorlar, gazeteler, televizyonlar, sürekli taze besinlerle beslenin, sebze, meyve yiyin diye kulağımızın dibinde davul çalıyorlar. Eh biz de anlaksız, anlayışsız değiliz, Amerikalıların peşinden 'Hurra!' diyerek, sağlıklı hayata doğru yelken açıyor, taze meyve ve sebzelerden sebepleniyoruz. Yiyoruz, yiyoruz da, bu yediklerimizin hangisi gerçekten bizi tıka basa vitamin ve mineralle dolduran ve küçük atom karıncalar olmamızı sağlayan besinler acaba? Aşağıdaki en yararlı sebze ve meyveler listesi, içerdikleri lif, beta-karoten, fitokemikal (bitkilerde bulunan ve hastalıklarla savaşan doğal kimyasallar), vitamin ve minerallere göre hazırlanmıştır. En yararlı 5 sebze Ispanak: İçinde sanıldığından daha az demir olduğu için işe yaramaz olduğunu zannediyorsanız, yanılıyorsunuz. Ispanak, zengin bir beta-karoten kaynağıdır. Aynı zamanda, C vitamini, folat, demir, potasyum ve kalsiyum içerir. Tatlı patates: Bolca potasyum içerir. Ayrıca C vitamini, beta-karoten ve lif de içerikleri arasındadır. Lahana: Beta-karoten, C vitamini, folat, kalsiyum ve lif içerir. Havuç: Bol miktarda beta-karoten ve lif içerir. Kırmızı dolmalık biber: Tam bir C vitamini kaynağı olan tatlı kırmızı biberde aynı zamanda beta-karoten ve lif de vardır. |
| Seçenekler | |
| ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| 6,5 aylık bebeği nasıl besleyebiliriz? | mustilife | Rss Bölümü | 2 | 27-10-09 10:17 10:17 |
| yazın yararlı sebze ve meyveler | mustilife | Şifali Bitkiler | 0 | 27-08-09 11:31 11:31 |
| Sebze Yemeklerİ - Sebze Yemeklerİ Tarifi | mustilife | Mutfak-Yemek Tarifleri | 0 | 18-02-09 04:51 04:51 |
| ÇOCUKLUK ÇAĞINDA BESLENME | eMRe | Çocuk Sağlığı | 0 | 21-12-08 06:42 06:42 |
| MEYVA SEBZE DİYETİ | By GeCee | Diyet Beslenme | 0 | 18-05-08 09:45 09:45 |
Tüm Zamanlar GMT +2 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman:05:47 .
